Deine Muskelwerkstatt Trier

Wir gemeinsam mit Dir:
für nachhaltige Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Die Muskelwerkstatt
Du möchtest an Dir, Deinem Körper arbeiten? Deine Leistungsfähigkeit und Dein Immunsystem boosten? Du möchtest dabei von Tuning Experten zu 100 Prozent beraten und betreut werden – auch außerhalb der Trainingseinheiten? Dann bist Du bei uns genau richtig! Als Teil der Muskelwerkstatt Trier stehst Du mit Deiner Gesundheit im Mittelpunkt! Wie wir dabei gemeinsam vorgehen und warum wir besonders viel Wert auf eine ganzheitliche Muskelarbeit legen, zeigen wir Dir im Folgenden: In einer ersten Phase geht es ums Kennenlernen. Hierzu führen wir verschiedene Analysen durch, wie zum Beispiel eine Körperzusammensetzungsanalyse, die dazu dient, das Verhältnis von Deiner Magermasse und Deinem Körperfett zu ermitteln. Diese Daten sind die Voraussetzung für einen wirksamen Trainingsplan und ein an Dich angepasstes Ernährungscoaching. Die Kombination aus beiden Aspekten wird Dir dabei helfen, Dich an Dein persönliches Ziel zu bringen. Um dieses Ziel jedoch überhaupt definieren zu können, beziehen wir noch weitere Aspekte in die Analyse mit ein. So betrachten wir neben Deiner Körperzusammensetzung auch Deinen Lifestyle. Dabei greifen wir auf Deine Erfahrungen aus vorherigen Trainings zurück:

• Welche Erfolge hattest Du bisher?
• Wie gut kennst Du Dich mit dem Thema „richtige Ernährung“ aus?
• Was sind Deine aktuellen Gewohnheiten?
• und welche Art von Verletzungen hast Du Dir in der Vergangenheit zugezogen?

Und auch hier sind wir noch nicht am Ende der Kennenlern-Phase. Dein Umfeld zählt ebenfalls zu einem essentiellen Aspekt Deines Trainings. Aus diesem Grund beziehen wir Deinen Beruf und Deine Familie mit ein. Zum Schluss schließen wir noch Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstests ab. All diese Analysen sind wichtig dafür, dass wir Dir einen auf Dich angepassten Trainingsplan erstellen und Dir ein ganzheitliches Tuning bieten können.
Die Muskelwerkstatt
Darum ist Muskelarbeit für Dich und Deinen Körper essentiell

Genauso wie in einer echten Werkstatt, bringen wir Dich und Deinen Körper ganz nach Deinen Wünschen und den ermittelten Zielen auf Vordermann. Für das Training stehen Dir etwa 650 Quadratmeter Räumlichkeiten mit den verschiedensten Geräten zur Verfügung.

Wie eingangs erwähnt, stehst Du bei uns mit Deiner Gesundheit zu jeder Zeit im Fokus. Hierfür sind Deine Muskeln ein unverzichtbarer Faktor. Diese sind nicht nur für Ästhetik, sondern auch Hauptbooster für Wohlbefinden, Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Ein starkes Muskelkorsett beugt unter anderem Schmerzen vor. Ein Beispiel: Eine zu schwache Rückenmuskulatur kann zu Verspannungen führen, woraus Kopfschmerzen entstehen. Dem kannst Du mit dem richtigen Muskelaufbau-Training vorbeugen und Abhilfe schaffen

Bei richtiger Muskelarbeit werden zudem Glückshormone freigesetzt. Trainierende fühlen sich entspannter und fröhlicher. Auf lange Sicht gesehen steigert Krafttraining das Selbstbewusstsein und verschafft Dir mehr Energie.

Allgemein hat es Auswirkungen auf Deine geistigen Fähigkeiten: Wer regelmäßig seine Muskeln trainiert, reduziert das Risiko, an Alzheimer oder Depressionen zu erkranken. Auch Ängste und Schlafstörungen können dadurch bekämpft werden.

Durch gezieltes Krafttraining kannst Du Deine Muskelmasse nachhaltig steigern, was Du auch unbedingt tun solltest! Ab dem 27. Lebensjahr schrumpft nämlich Deine Muskulatur um etwa drei Kilo pro Jahrzehnt, wenn Du kein Krafttraining machst, und Sport machen alleine kann das nicht beheben. Doch keine Sorge: Der Körper reagiert in jedem Alter schnell auf richtiges Muskeltraining.

Somit ist es nie zu spät, etwas für seine Fitness und Gesundheit zu machen – Du musst nur Deine Komfortzone verlassen und loslegen!

Gut zu wissen ist auch, dass Muskeln Fett verbrennen! Und das nicht nur während der Workouts. Selbst nach dem Training führt Muskelmasse dazu, dass mehr Kalorien verbrannt werden. Somit auch bei der Arbeit am Schreibtisch oder im Schlaf.

Wie Du siehst, hat Krafttraining nicht ausschließlich etwas mit Muskelbergen und Bodybuilding zu tun. Unsere Muskeln halten uns quasi beweglich, jung und auf dem Laufenden. Dementsprechend wichtig ist es, dass wir sie auch im Alltag regelmäßig entwickeln und sie auch nachhaltig pflegen und warten.

Die Muskelwerkstatt
Wir beraten Dich auch außerhalb der Muskelwerkstatt

Damit Dir das gelingt, versorgen wir Dich auch neben den Sessions in unserer Muskelwerkstatt mit interessanten Fakten in Form von Blog-Beiträgen . Diese drehen sich rund um das Thema Gesundheit, wobei wir den Fokus auf Lifestyle, Ernährung und Freizeitaktivitäten legen – insbesondere mit Blick auf die Region Trier.

 

 

So kannst Du Dich von unseren Tipps und Tricks inspirieren lassen und aktiv Gutes für Dich und Deinen Körper tun. Schau also regelmäßig vorbei und schreibe uns, falls Du Fragen oder Anregungen hast: info@muskelwerkstatt.com. Selbstverständlich freuen wir uns auch, wenn wir Dich schon bald in unserer Muskelwerkstatt begrüßen dürfen und gemeinsam Deine Ziele anpacken.

Bis dahin starke Grüße

Deine Muskelwerkstatt Trier

 

Fortsetzung folgt…

 

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