Analyse

Nur wer sein Ziel kennt, findet einen Weg.

Woraus bist du gemacht? Das möchten wir am Anfang unseres Trainings gemeinsam mit dir herausfinden.

Deshalb führt unser Team eine Mehrzahl präziser Tests durch, um die Grundlage für ein effektives und zielführendes Training zu schaffen.

Zunächst führen wir eine Körperzusammensetzungsanalyse durch, welche dazu dient das Verhältnis von Magermasse und Körperfett zu ermitteln. Diese Daten sind die Voraussetzung für einen wirksamen Trainingsplan und ein an dich angepasstes Ernährungscoaching, welches dich an dein Ziel bringt.

Es folgt eine Lifestyle Analyse; denn was spielt eine noch wichtigere Rolle in diesem Prozess als dein Körper? Richtig, dein Mindset. Wir fokussieren uns hierbei auf deine Erfahrung im Training: Verletzungen, Erfolge, dein Ernährungswissen und deine aktuellen Gewohnheiten. Doch hier ist noch nicht Schluss. Auch deine Umgebung ist ein essentieller Aspekt deines Trainings, weshalb wir in die Analyse zwei sehr wichtige Komponenten deines Lebens einbeziehen, nämlich deinen Beruf und deine Familie.

Mithilfe dieser Fragen ist es möglich, aus einer Fülle von Möglichkeiten einen Plan zu kreieren, welche auf deine individuelle Situation zugeschnitten ist und dein Training, deine Ernährung und deinen Lifestyle optimiert. Zu guter Letzt schließen wir Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertests ab.

Das individuelle und ganzheitliche System der Muskelwerkstatt hat mit seinen funktionellen Trainingsmethoden und Beratung deinen persönlichen Erfolg zum Ziel.

Der Plan

Die Mischung macht’s.

Neben Deinem Trainingsprogramm und Ernährungscoaching liegt uns Dein Leben außerhalb der Muskelwerkstatt am Herzen. Wie gehst Du mit Stresssituationen um? Wie ist Dein Schlafrhythmus?

Genau diese Faktoren leisten einen großen Beitrag zu Deinem Erfolg. Wir optimieren Deine Einstellung und zeigen Dir Strategien auf, mit diesen Bausteinen umzugehen.

Fitness ist eine Reise, auf der wir Dich begleiten. Je nachdem wo Du stehst, passen wir diese an und optimieren Deine Work-Life-Trainings-Balance.

Training

Maximale Qualität für maximale Ergebnisse

Ein gutes Training beginnt nicht beim Besuch im Fitnessstudio und hört danach wieder auf.

Hier hebt sich das Trainingssystem der Muskelwerkstatt ab: wir zeigen dir, wie du deine Ziele auch außerhalb der Trainingszeiten umsetzen kannst und aus einem Hobby einen Lifestyle kreierst.

Doch wie genau funktioniert das? Neben der Entwicklung deiner Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer legen wir Wert darauf, dass du dir deiner Gewohnheiten bewusst wirst und diese hinterfragst. Dies hilft dir dabei, dich auch außerhalb des Studios fit zu halten. Außerdem offenbaren wir dir, welche Trainingsmethoden wirkungsvoll sind und welche nicht, damit du direkt erfolgreich durchstarten kannst.

Dein Alltag ist gefüllt mit wichtigen Terminen und Deadlines? Die Muskelwerkstatt zeigt dir, wie du selbst mit einem beschränkten Zeitbudget am effizientesten an dir arbeitest.

Deine Gesundheit liegt uns am Herzen, deshalb vermitteln wir dir nützliches Wissen was dich dabei unterstützt, deine Gesundheit nachhaltig aufzubauen, sie zu pflegen und für deine Zukunft zu erhalten.

Das Trainingsprogramm der Muskelwerkstatt ist die ideale Vorbereitung auf deinen Alltag, deinen Beruf und jede Sportart. Leg direkt los!

Ernährung

Wer Muskeln will, muss richtig essen.

Ob Ausdauer-, Kraftsport- oder Mannschaftssport: er macht sich in deinem Körper bemerkbar. Zum einen durch einen erhöhten Kalorienverbrauch, zum anderen jedoch auch durch einen erhöhten Flüssigkeits-, Mineralstoff- und Vitaminverlust. Der Schlüssel für diese Lösung? Die richtige Ernährung.

Vitamine, Spurenelemente und Nährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) liefern deinem Körper die notwendigen Stoffe, um die stark belastete Muskulatur in ihren Reparaturprozessen zu unterstützen.

Die sportartgerechte Ernährung nimmt in der Muskelwerkstatt einen hohen Stellenwert ein, da sie essentiell für das Erreichen deiner sportlichen Ziele ist.

Mit uns lernst du, deinen Körper in der richtigen Dosis mit den wichtigsten Stoffen zu versorgen und ihn optimal auf das Training vorzubereiten.

Freu(n)de

Sportfreunde, Freaks und Maschinen

Du glaubst daran, dass harte Arbeit sich auszahlt? Du bist bereit, endlich Fortschritte zu machen und mit deiner Veränderung zu beginnen?

Egal was du vor hast, mit uns erreichst du dein Ziel.

Ob Masseaufbau, Fettverbrennung oder sportspezifische Leistungssteigerung – wir haben das Know-How um dich weiter zu bringen.

Wir bieten dir an, aus einer Vielzahl von Möglichkeiten die passende Methode für dein Vorhaben bereitzustellen und dich auf deinem Weg zu unterstützen. Unser Anliegen ist es, dich nicht nur zu motivieren, sondern dich zu inspirieren und dich weiterzubilden. Was jetzt noch fehlt? Dein Ehrgeiz und dein Fokus.

Wenn du es ernst meinst, du dein Ziel kennst, und du bereit bist hart zu arbeiten, dann werde #Muskelarbeiter in der Muskelwerkstatt Trier und werde mit unserer Hilfe die beste Version von dir selbst.

Fitness ist eine Reise, geh sie mit uns.

Starke Grüße,

 

Muskelwerkstatt Trier