Deine Ziele
Was dich bei UNS erwartet?
Personaltraining
Du warst schon mal in einem Fitnessstudio angemeldet, aber die Ergebnisse sind ausgeblieben? Du möchtest eine intensive 1zu1 Betreuung und dein Ziel schneller und nachhaltiger erreichen? Dann haben wir genau das richtige für dich! Wir bieten unseren Mitgliedern zusätzlich zu unserem Betreuungssystem die Möglichkeit, Personaltraining zu buchen.
Krafttraining
In der Muskelwerkstatt Trier findest du keine klassischen Fitnessgeräte – und das ist gut so.
Denn wir setzen auf echtes, funktionelles Krafttraining mit freien Übungen, dem eigenen Körpergewicht und gezielten Zusatzgewichten. Warum? Weil dein Alltag keine geführten Bewegungen kennt. Wer stark, stabil und beweglich durchs Leben gehen will, braucht Training, das den Körper ganzheitlich fordert – und nicht nur einzelne Muskeln isoliert.
Ernährungscoaching
Ob Ausdauer-, Kraftsport- oder Mannschaftssport: er macht sich in deinem Körper bemerkbar. Zum einen durch einen erhöhten Kalorienverbrauch, zum anderen jedoch auch durch einen erhöhten Flüssigkeits-, Mineralstoff- und Vitaminverlust. Der Schlüssel für diese Lösung? Die richtige Ernährung. Vitamine, Spurenelemente und Nährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) liefern deinem Körper die notwendigen Stoffe, um die stark belastete Muskulatur in ihren Reparaturprozessen zu unterstützen. Die sportartgerechte Ernährung nimmt in der Muskelwerkstatt einen hohen Stellenwert ein, da sie essentiell für das Erreichen deiner sportlichen Ziele ist. Mit uns lernst du, deinen Körper in der richtigen Dosis mit den wichtigsten Stoffen zu versorgen und ihn optimal auf das Training vorzubereiten.
Cardiotraining
Mit regelmäßigem Ausdauertraining, auch Cardiotraining genannt, tust Du aktiv etwas für Deine Gesundheit und Deine Fettverbrennung. Laufbänder, Stairmaster, Ruderergometer, Fahrräder und Stepper.
In unserem großen Cardiobereich findest Du jedes Gerät, um Deine Ausdauer zu verbessern und Dein Herz zu stärken.
Körperfettanalyse
Dein Körpergewicht allein sagt erstmal nicht viel aus!
Unsere professionelle Körperanalyse hingegen liefert uns viele wertvolle Rückschlüsse auf Deinen Gesundheits- und Fitnesszustand. Dadurch können wir gezielt geeigneter Maßnahmen ableiten, in Verbindung mit einer fundierten Gesundheitsberatung und Überwachung der Zielverfolgung.
Beweglichkeitstraining
Beweglichkeitstraining ist einer der wichtigsten Bereiche für die körperliche Fitness und wird oft vernachlässigt. Nicht bei uns! Mit unserem optimierten Rücken- und Gelenkkonzept wird Dein gesamter Bewegungsapparat reaktiviert und Deine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder hergestellt.
Unsere Mitgliedschaften
Premium Fitness und Personaltrainingindividuelle Pakete erfährst du im Beratungsgespräch
Hier klickenWas du aus meinem Buch lernen kannst
Kraft der Selbstheilung
Lerne, wie Krafttraining nicht nur deinen Körper formt, sondern auch deine Selbstheilungskräfte durch die Freisetzung von Myokinen stimuliert, die deinen gesamten Organismus stärken.
Lebenslange Gesundheit fördern
Erfahre, wie eine Kombination aus Krafttraining, Herz-Kreislauf-Übungen und gezieltem Ernährungsplan deine Herzgesundheit verbessert und zu einem langen, schmerzfreien Leben beiträgt.
Mental stark und motiviert bleiben
Entdecke Strategien zur Stärkung deines Mindsets, um Selbstsabotage zu überwinden und dauerhafte Motivation für regelmäßiges Training und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Wir kontaktieren dich!
Wir sprechen und beraten dich lieber persönlich. Gib uns direkt hier kurze Angaben zu dir und wir kontaktieren dich.
Das sagen unsere Mitglieder
Ich trainiere seit eineinhalb Jahren in der Muskelwerkstatt! Dank des Personal Trainings mit Sascha konnte ich mich in den Bereichen Fitness,Athletik und Muskelaufbau enorm steigern,was mir vorher in einem „normalen Studio“ nie gelungen ist! Ein gesunder und fitter Körper steht hier im Mittelpunkt und man trainiert in einer sehr angenehmen Atmosphäre ! Ich gehe nach wie vor mit viel Freude und Ehrgeiz in die Muskelwerkstatt!
Die Muskelwerkstatt Trier ist wirklich einzigartig . Egal welches Alter man hat, oder in welchem Trainingszustand man ist, ist man hier gut aufgehoben . Die Grundwerte sind ein langfristiger gesunder Körper und das Ausschöpfen deines sportlichen Potenzials.
Durch das Training mit Sascha Telen konnten mein Vater und ich über Jahre den Berufs/ Schulalltag ausgleichen und haben die Muskelwerkstatt fest in unseren Alltag integriert. Auch in den Semesterferien komme ich gerne zurück in die Werkstatt und durch den 24/7 Zutritt kann ich jederzeit flexibel Trainieren und mich immer weiter verbessern.
Ich trainiere seit mehreren Jahren in der Muskelwerkstatt. Die Atmosphäre ist super, Training und Beratung sind auf einem sehr hohen Niveau. Zudem kommt man mit Athleten aus den verschiedensten Bereichen in Kontakt. Ich kann jedem einen Besuch in der Muskelwerkstatt nur nahe legen!
Selbstmotivation, Ehrgeiz und Durchhaltevermögen habe ich in der Muskelwerkstatt gelernt. Hier hat man es mit Trainern zu tun, die nicht nur über das Sportkonzept sprechen, sondern es auch leben und das färbt ab. Meine sportichen Resultate nach knapp 1 Jahr in der Muskelwerkstatt sprechen für sich. Daumen hoch für die Muskelwerkstatt und insbesondere für meinen Trainer Sascha Telen.
Studio
Sascha Telen
Muskelwerkstatt Trier
Lindenstraße 3b
54292 Trier
Telefon: 017684316678
E-Mail: info(at)muskelwerkstatt.com
Öffnungszeiten
Montag - Sonntag 24/7h geöffnet